Conosci la sensazione di bruciore al petto dopo essere andato a letto? Il reflusso acido potrebbe essere un problema. Il reflusso acido è una malattia comune che si manifesta sotto forma di bruciore di stomaco e disturbi addominali, compromettendo la qualità del sonno di chi ne soffre.
Migliorare la qualità del sonno per le persone che soffrono di reflusso acido richiede alcuni cambiamenti non solo nelle abitudini alimentari e nella routine, ma anche nella posizione del sonno. Quindi, questo spesso pone la domanda, dormire in una poltrona reclinabile aiuta il reflusso acido? Per rispondere brevemente alla domanda, sì, lo fa!
L’articolo dettagliato di seguito spiega le ragioni fisiologiche del reflusso acido e come utilizzare correttamente una poltrona reclinabile. Descrive anche i benefici e come dormire in uno.
Che Cos’è Il Reflusso Acido?
Reflusso acido Fonte attendibile Sintomi, cause, test e trattamenti della malattia da reflusso acido WebMD fornisce una panoramica della malattia da reflusso acido, inclusi sintomi, cause, diagnosi, trattamenti e consigli utili su dieta e stile di vita. In termini medici, la malattia da reflusso acido gastroesofageo (GERD) è una condizione dello stomaco. Il muscolo esofageo inferiore dello stomaco, noto anche come esofago inferiore, dovrebbe chiudersi quando il cibo è finito. L’ernia iatale, o qualsiasi altra ragione, può impedire a questo muscolo di chiudersi completamente e far salire l’acido dello stomaco fino allo sfintere esofageo, causando una sensazione di bruciore al petto.
Il bruciore di stomaco occasionale e il disagio al torace possono essere causati dal consumo di determinati alimenti, dal consumo di bevande gassate, dal consumo di un pasto pesante prima di andare a letto o dall’obesità. Se i sintomi del reflusso acido diventano un evento normale, allora potresti avere GERD.
I sintomi più comuni di reflusso acido includono bruciore di stomaco, dolore toracico e addominale e rigurgito Rigurgito di origine attendibile: cause e trattamenti nei bambini e negli adulti Il rigurgito è piuttosto comune nei neonati. Anche gli adulti con reflusso acido, GERD e altre condizioni possono manifestare rigurgito. www.healthline.com. Tuttavia, altri sintomi possono includere gonfiore, nausea, rutti e singhiozzo. Questi sintomi sono più comuni di notte e dopo cena. Questo può avere un impatto negativo sulla qualità del sonno.
Ci Sono Vantaggi Nel Dormire In Una Poltrona Reclinabile?
Una poltrona reclinabile può aiutarti a mantenere una postura sana e a mantenere aperte le vie respiratorie. Questo è un ottimo modo per dormire per molte condizioni mediche. Consideriamo tutte le situazioni in cui dormire in una poltrona reclinabile può essere utile.
Utile per alleviare i sintomi del reflusso acido
Il tuo muscolo LES (esofago inferiore) è una valvola che funge da ponte tra lo stomaco e l’esofago. Quando il LES non si chiude completamente, l’acido dello stomaco ritorna nell’esofago, che si manifesta sotto forma di ustione al petto, un sintomo comune di reflusso acido.
Il contenuto dello stomaco viene trattenuto quando ti alzi in posizione eretta. Tuttavia, quando ti sdrai, gli acidi dello stomaco possono risalire e il LES aperto li fa entrare nel tuo esofago. Pertanto, dormire in una poltrona reclinabile è meglio per il reflusso acido perché la posizione leggermente eretta della colonna vertebrale aiuta a mantenere l’acido verso il basso, alleviando così sintomi come il bruciore di stomaco.
La ricerca sulla remissione acida notturna ha dimostrato che il 65% dei partecipanti ha sperimentato una diminuzione dei sintomi del reflusso acido se la testa era sollevata di 20 cm.
I Prodotti Per Alleviare L’apnea Notturna Sono Un’ottima Opzione.
L’apnea notturna è un disturbo del sonno, il tipo più comune è l’apnea ostruttiva del sonno, per cui i muscoli della gola si rilassano durante il sonno, causando il blocco delle vie aeree. Ciò provoca il russare durante il sonno che provoca irrequietezza e disturbi del sonno, come i risvegli notturni.
A causa della scarsa qualità del sonno e della mancanza di riposo, l’apnea notturna può interrompere la tua routine quotidiana. L’apnea notturna provoca anche sintomi di GERD perché la pressione sul petto provoca reflusso acido.
Dormire in posizione elevata riduce notevolmente i sintomi dell’apnea notturna perché mantiene aperte le vie aeree. La ricerca ha dimostrato che una poltrona reclinabile può aiutare con l’apnea notturna.
Comfort Durante La Gravidanza
È risaputo che le donne incinte hanno bisogno di più sonno e di un sonno di migliore qualità per nutrire il loro bambino. La gravidanza può essere un momento difficile a causa dei cambiamenti ormonali e corporei. Può essere difficile adattarsi ai cambiamenti ormonali, specialmente quando possono causare condizioni come GERD, apnea notturna e frequenti mal di schiena.
I ginecologi sconsigliano di dormire supini durante la gravidanza, in particolare nel terzo trimestre. Questo perché il peso del bambino può comprimere la vena cava inferiore, causando gravi complicazioni cardiache e pressione sanguigna.
Il feto può essere colpito dalla compressione della vena cava inferiore. Dormire su un fianco è la posizione ideale per dormire durante la gravidanza, e questa può essere più comoda in una poltrona reclinabile. Dormire in una poltrona reclinabile consente alle donne in gravidanza di ottenere un sonno di buona qualità che garantisce la crescita sana del feto e riduce l’affaticamento nelle madri in gravidanza.
Sollievo Dai Dolori Alla Schiena
I frequenti mal di schiena possono essere causati dal dormire in una posizione scomoda o sul materasso sbagliato. Questi mal di schiena possono causare disturbi del sonno e più disagio una volta che si sono stabilizzati.
Dormire su una poltrona reclinabile si è dimostrato utile per alleviare il mal di schiena di molte persone. A causa della pressione sulla colonna vertebrale, il mal di schiena può rendere difficile alzarsi dal letto. Questo perché permette una posizione ottimale della colonna vertebrale per la schiena e permette anche di alzarsi facilmente.
Una poltrona reclinabile con un cuscino di supporto può aiutare a migliorare la colonna vertebrale e il dolore lombare.
Utile Per Il Post-intervento
Le persone spesso trovano scomodo dormire durante la notte dopo l’intervento chirurgico. Può essere difficile alzarsi dal letto dopo l’intervento chirurgico a causa della maggiore pressione sulla schiena.
Una poltrona reclinabile è un modo più comodo e rilassante per dormire. Mantiene la colonna vertebrale dritta e ti permette di alzarti da una posizione sdraiata. Tutto ciò di cui hai bisogno è un cuscino di supporto per la schiena per dormire in una poltrona reclinabile dopo l’intervento chirurgico.
E Gli Effetti Collaterali?
Siamo tutti per dormire in una poltrona reclinabile. Ma, se fatto in modo errato, può portare a complicazioni. Dormire su una poltrona reclinabile non è l’opzione migliore per le persone con determinate condizioni di salute, quindi assicurati di non avere i seguenti problemi prima di iniziare a dormire su una poltrona reclinabile ogni notte.
Problemi Respiratori
Dormire in una posizione scomoda, come con una curvatura sulla schiena, provoca il blocco delle vie aeree ai polmoni. Dormire in posizione reclinata ogni notte può anche causare congestione del sangue, limitando la quantità di ossigeno che raggiunge i polmoni.
Le persone che hanno complicazioni polmonari devono consultare il proprio medico prima di dormire in una poltrona reclinabile.
Problemi Articolari
Dormire in una poltrona significa che le ginocchia saranno piegate per tutto il tempo in cui dormi. Il sonno a lungo termine in questa posizione può portare a fianchi, polpacci e muscoli posteriori della coscia stretti. Queste aree possono causare rigidità, che può portare a una cattiva postura e aumentare il rischio di sviluppare instabilità fisica.
Trombosi Venosa Profonda
La trombosi venosa profonda può essere aumentata dormendo con le gambe distese e le articolazioni piegate. Questa è una forma di coagulazione del sangue che si verifica nelle vene profonde e può portare a complicazioni gravi e persino pericolose per la vita. Per ridurre i coaguli di sangue, puoi indossare calze a compressione.
Circolazione Sanguigna Alterata
Se i vasi sanguigni della parte inferiore del corpo non funzionano correttamente, possono causare problemi. Ciò limita il flusso sanguigno alle arterie dietro le ginocchia, causando problemi al ginocchio. Dormire su una poltrona reclinabile con le ginocchia piegate può causare questo problema; pertanto, è necessario assicurarsi che le gambe siano dritte quando si dorme su una poltrona reclinabile.
Come Dormire Correttamente In Una Poltrona Reclinabile?
Per assicurarti una notte riposante nella tua poltrona reclinabile, segui questi suggerimenti.
Una Posizione Che Mantiene La Colonna Vertebrale Neutra
Le persone spesso tendono a incurvarsi quando dormono in una poltrona reclinabile, il che può avere effetti collaterali. Per garantire un sonno sano e senza dolore, assicurati che la colonna vertebrale sia dritta.
Distribuzione Del Peso
Il tuo peso corporeo viene distribuito su una superficie maggiore quando dormi sulla schiena. Questa posizione è ideale perché previene i bedores e preserva la tua curva naturale.
Sforzo Per La Parte Bassa Della Schiena
Dormire in posizione seduta reclinata può causare tensione alla parte bassa della schiena e ai fianchi. Ciò porterà a frequenti rigidità del collo e mal di schiena. Assicurati che la reclinazione sia impostata con l’angolazione corretta per evitare questo problema.
Dormi Sul Lato Sinistro
Dormire sul lato sinistro è l’ideale per la postura della colonna vertebrale e per ridurre i sintomi del reflusso acido. Questa posizione riduce i sintomi del reflusso acido mantenendo il contenuto dello stomaco sotto l’esofago.
Per Dormire Meglio La Notte, Prendi Una Poltrona Reclinabile
Assicurati che la poltrona reclinabile che hai sia adatta per dormire. Alcune sedie non hanno una larghezza sufficiente per sostenere adeguatamente il tuo corpo mentre dormi. Ci sono molte poltrone reclinabili che possono essere utilizzate per aiutarti a dormire bene e rimanere in salute.
Supporto Per Collo E Testa
La testa ha bisogno di un supporto adeguato per fornire comfort durante la notte. Puoi usare un cuscino per la testa o prendere un cuscino più avanti per una poltrona reclinabile. Per un migliore sostegno della testa durante la notte, potresti prendere in considerazione l’acquisto del cuscino di supporto per poggiatesta Neck Pillow.
Ultimi Pensieri
Dormire su una poltrona reclinabile può migliorare notevolmente la qualità del sonno, la postura del corpo e aiutare con il reflusso acido, dato che si dorme nella posizione corretta. Una poltrona reclinabile può offrire molti vantaggi. Ma è importante essere consapevoli dei potenziali effetti collaterali di una cattiva postura.
Adagiarsi su una poltrona reclinabile può ridurre il reflusso acido. Questo ti aiuterà non solo a migliorare il tuo sonno, ma anche la tua vita quotidiana.
Le poltrone reclinabili possono aiutare con il reflusso acido, così puoi finalmente dormire sonni tranquilli. Queste poltrone reclinabili hanno molte grandi caratteristiche. Puoi scegliere tra le migliori poltrone massaggianti per lenire i muscoli e le articolazioni doloranti.
